Da li ste previše „kiseli“? Kiselost ogranizma je direktno povezana sa našim stilom života kao i sa načinom ishrane. Čuli ste za izreku, da „čovek postaje ono čime se hrani“. pH vrednost organizma se konstantno menja, pa određene štetne navike, kao što su cigarete i alkohol, udruženi sa stresom, utiču na to da se poveća kiselost našeg tela.
Kako da znamo da li je naš organizam kiseo? To se jednostavno može izmeriti na osnovu krvi, urina ili pljuvačke. pH skala ima vrednosti od 0 do 14, pri čemu je 7,0 neutralna, ispod te vrednosti je kiselo, a iznad su bazne ili alkalne vrednosti.
Ilustrovaćemo koliko je povećana kiselost štetna, i navešćemo za to samo jedan primer: ćelije raka se razvijaju isključivo u kiseloj sredini.
Da bismo vam dočarali da nije sve kako izgleda, uzećemo za primer limun. Limun je kiseo. Ali, u suštini nije tako. On ima nisku pH vrednost, međutim, šta se dešava? Limun prolazi kroz naše organe za varenje, želudac i creva. Pri tome, on podiže pH nivo organizma i čini ga više baznim. Dakle, kada se kaže da je limun jedna od najzdravijih namirnica, to je svakako sasvim tačno.
Kako da postignemo da budemo „idealno kiseli“? Zdrav čovek, trebalo bi da bude blago alkalan, što opet direktno zavisi od toga čime se hranimo. Trebalo bi da unosimo oko 70% namirnica koje utiču na stvaranje bazne sredine i svega 30% onih koji utiču na kiselost.
Na primer, ako jedete samo meso, jaja i mlečne proizvode, brašno i šećer, verovatno ćete početi čak i kiselo da se smejete. Mi se malo šalimo sa vama, ali to je istina – za optimalno stanje organizma, uvek je dobar savet unositi što veće količine voća i povrća.
Dakle, kako se to oseća čovek koji ima povećanu kiselost organizma? Ako vam je teško da se podignete iz fotelje, jer ste stalno bez energije i umorni, imate neurednu stolicu u vidu proliva ili zatvora, loše ste raspoloženi, u smislu da ste bezvoljni ili previše razdražljivi – sve to mogu biti simptomi da vam je telo „kiselo“. I tu nije kraj: možda vas bole zglobovi i mišići kao da imate grip, opada vam kosa pa vas i to dodatno zabrinjava, imate alergijske reakcije na sve i svašta i veoma se loše fokusirate na čitanje, praćenje TV-a ili dok razgovarate sa nekim – u svim ovim slučajevima dobro je da proverite pH vrednost svog organizma. Pored svega ovoga, mogu se pojaviti i akne, kao i česte gljivične i bakterijske infekcije.
Kiselost veoma loše utiče na naše telo, jer u tom slučaju se teže obnavljaju oštećene ćelije, a i minerali, vitamini i drugi hranljivi sastojci koje unesete putem ishrane, teže se apsorbuju i manje iskorištavaju. Da bismo kroz život jurili „300 na sat“, kao što i nameće svakodnevni ritam, potrebna nam je energija koja se proizvodi u ćelijama. Ako nam je organizam kiseo, imaćemo manjak preko potrebne energije, a nažalost još lošiji scenario od toga jeste da kiselost smanjuje sposobnost da se naše telo oslobodi otrova, odnosno smanjena je detoksikacija, što sve može voditi kasnijem stvaranju kancerogenih ćelija ili pogoršanju opšteg zdravstvenog stanja.
Ko su najveći borci protiv kiselosti organizma?
Može se reći da je priroda odredila lek za sve, pa ako živimo po njenim pravilima, svakako ćemo biti zdraviji. U tom smislu, bubrezi i pluća su u „prvim borbenim redovima“ kada je u pitanju oslobađanje organizma od kiselosti. Pluća su najvažnija u ovom procesu, dok se zahvaljujući bubrezima, kiselina izbacuje preko urina.
Iz tog razloga, ne bi trebalo konzumirati cigarete, već se potruditi da nam pluća savršeno funkcionišu, i isto tako voditi računa kako dišemo – duboko i pravilno. Našim čitaocima možemo preporučiti jogu, kao drevnu veštinu uspostavljanja celokupne ravnoteže tela. Osim što eliminiše stres, joga nas uči da dišemo tako da kiseonik dolazi do svake ćelije organizma.
Naši organi su naši saveznici, oni rade nama u korist, ali i mi im moramo pomoći; ukoliko živimo lošim načinom života, imamo štetne navike, kad tad će doći do neželjenih simptoma, pri čemu više nije lako ni utvrditi uzrok bolesti pa se leče samo posledice. Zašto biste to dozvolili? Vaše telo zaslužuje da vodite brigu o njemu, ako već očekujete da vas verno služi; jedan od načina da budete u top-formi jeste i postizanje optimalne kiselosti organizma.
0 Comments