Ovo je za mnoge tabu tema, o kojoj ne žele da pričaju, ali znate šta – činjenica je da TO svi rade, i muškarci i žene, neki više i češće, neki ređe. Dakle, to je jedna sasvim prirodna aktivnost, koja pomaže osobi da istraži svoje telo, sazna njegove skrivene želje i potrebe, na kraju čega dolazi osećaj zadovoljstva i oslobađanje od seksualne napetosti.
Važno je da znamo da masturbiraju svi ljudi na svetu, bez obzira na pol, rasu, društveno okruženje…
Postoje mitovi, koji ukazuju na to da masturbacija ima neke štetne efekte, ali to nije tačno. Ipak, u svemu bi trebalo naći meru, pa tako preterano samozadovoljavanje može negativno da utiče na odnose koje osoba ostvaruje i na njen seksualni život. Ako ne preterujemo, masturbacija je zabavna, normalna i zdrava akcija. 😊
Nastavite da nas čitate jer ćete saznati koji su pozitivni zdravstveni efekti samozadovoljavanja ali i oni drugi, potencijalno negativni.
Neki ljudi se osećaju krivim dok masturbiraju ili mogu imati probleme sa hroničnom masturbacijom.
Masturbacija i osećaj krivice
Neki ljudi mogu da se osećaju krivim zbog toga što zadovoljavaju sami sebe i to zbog kulturnih, duhovnih ili verskih uverenja. Naravno, masturbacija sama po sebi, niti je loša niti je nemoralna, ali ćete ipak čuti neke osobe da govore da je to sramotno ili prljavo. Ukoliko se osećate krivim, najbolje je da porazgovarate o tome sa nekim kome verujete, da biste shvatili svoja osećanja i kako da ih promenite. Osim toga, postoje i psihoterapeuti koji se bave seksualnim zdravljem.
Zavisnost od masturbacije
Ako previše često masturbirate, može da se javi neka vrsta zavisnosti od toga, što će uzrokovati:
- Preskakanje dnevnih aktivnosti i poslova
- Propuštanje da se ode na posao ili na fakultet
- Otkazivanje planova sa prijateljima i porodicom
- Izostajanje sa raznih društvenih dešavanja…
Ukratko, zavisnost od masturbacije znači da će vam to remetiti život na raznim poljima, odnosno umanjiti produktivnost. Ukoliko vas zabrinjava da li ste već postali zavisni od ove aktivnosti, korisno je da porazgovarate sa lekarom o načinima da smanjite masturbaciju, a jedan od načina je da je zamenite nekim drugim aktivnostima. Kada sledeći put budete imali potrebu da masturbirate, vi uradite sledeće:
- Idite na trčanje
- Čitajte novine
- Provodite vreme sa prijateljima
- Izađite u šetnju.
Da li masturbacija izaziva smanjenje seksualne osetljivosti?
O ovom pitanju brine dosta ljudi. Na primer, kod žena koje imaju seksualnu disfunkciju, masturbacija, kao poboljšana stimulacija, pomaže povećanju seksualne želje i osetljivosti. Kod muškaraca je to malo drugačije, u smislu da suviše grubo držanje penisa može da smanji osećaj, pa zbog toga stručnjaci za seksualno zdravlje savetuju promenu tehnike masturbacije, da bi se vratio nivo osetljivosti tokom pravog seksa.
Koji su benefiti od masturbacije?
Slobodno možemo reći da je masturbacija zdrava seksualna aktivnost, koja višestruko koristi fizičkom i mentalnom zdravlju. Sada ćemo nabrojati najvažnije:
- Oslobađanje od stresa
- Bolji san
- Poboljšavanje raspoloženja
- Opuštanje
- Osećaj zadovoljstva
- Oslobađanje seksualne tenzije
- Bolji seks
- Bolje razumevanje sopstvenih želja i potreba
Dobra ideja jeste da partneri međusobno masturbiraju, upravo da bi istražili različite želje.
Masturbacija i rak prostate
Neka istraživanja pokazuju da redovna ejakulacija smanjuje rizik od nastanka karcinoma prostate. Po jednoj studiji, rizik od ove bolesti smanjen je za 20% kod muškaraca koji su ejakulirali najmanje 21 put mesečno.
Masturbacija tokom trudnoće
Hormonske promene koje nastaju u telu žene tokom trudnoće, uslovljavaju povećanu seksualnu želju. Masturbacija je siguran način da se oslobodite seksualne tenzije dok ste trudni, a takođe, može da vam pomogne i kod bola u leđima, što je jedan od simptoma trudnoće.
Dodaćemo samo da masturbacija nije sigurna za žene koje imaju visoko rizičnu trudnoću, jer orgazam izaziva kontrakcije mišića materice.
Na kraju, zaključićemo da je masturbacija zdrav, prirodan i siguran način praktikovanja samo-ljubavi, i poboljšanja opšteg zdravlja. Ima mnogo koristi i benefita za um i telo. Osim mogućnosti da postanete zavisni, nema drugih štetnih efekata. Zbog toga, osećajte se slobodno i uživajte u samozadovoljavanju, bez krivice ili osećaja stida. Ukoliko imate neka negativna osećanja u vezi masturbacije, dobro je da razgovarate sa osobom kojoj verujete ili sa terapeutom.
0 Comments