Saveti za podizanje samopouzdanja

Verovatno svi znate za sliku koja se često viđa na internetu, a na kojoj je maca koja se gleda u ogledalu, a vidi odraz lava. To bi trebalo da bude samopouzdanje kojem težimo, jer je potrebno sanjati velike snove čak i onda kada se oni ne ostvare. Zašto? Zato što će se ostvariti neki drugi snovi ili neki treći…

Da bismo to postigli, ostvarili svoje težnje i bili srećni i ispunjeni, neophodno je da imamo dovoljno samopouzdanja i samopoštovanja. Možda bi prvi korak na tom putu bio savet da volite sebe onakve kakvi jeste, ali i da neprestano težite da budete bolji.

Prvo da proverimo da li među našim čitaocima ima onih koji poseduju samopouzdanje na kome bi trebalo raditi? Ili – šta su simptomi niske vere u sebe?

Slika koju imamo o sebi, zapravo je kreirana od strane nas samih. Kako smo je stvorili, tako je možemo i promeniti. Postoje ljudi koji su previše samokritični, sebi stalno nalaze mane i zbog toga se prirodno osećaju nezadovoljnim ili nesrećnim. Uradite suprotno – umesto što vam taj „mali glas u glavi“ govori kako ste slabi, neprivlačni, nevoljeni, nedovoljno dobri i sl, naučite ga da vam pronađe sve one vaše dobre osobine. Verujte nam, svako ih ima.

Na primer: ako niste građeni kao Apolon, svakako izgledate dovoljno dobro da zavedete devojku ili ženu koja vam se sviđa; ako pak smatrate da ste gojazni ili premršavi, postoji mnogo načina da se telo dovede u red, kao što je pravilna ishrana ili redovna fizička aktivnost. Drugi primer može da se odnosi na vaš uspeh u poslu: možda niste Bil Gejts, ali imate solidan posao od koga pristojno zarađujete; sa druge strane, ako su prihodi mali, postoje dodatni poslovi, učenje novih veština i sticanje novih znanja – samo se treba pokrenuti!

Poslužite se trikom: na papiru napišite sve vaše dobre osobine i nemojte se fokusirati na negativne stvari kod sebe. Možda će vam to u početku biti teško, a onda ćete biti iznenađeni kako niču nove i nove vaše sjajne karakterne crte! Verovatno ste negde u „malom mozgu“ i znali da ih posedujete, ali one prosto nisu mogle da dođu do izražaja, niste ih osvestili zbog stalne usredsređenosti na ono što nije dobro kod vas. Kada završite sa ovim pisanjem, nije loše da povremeno sve iznova pročitate, kako bi se pamćenje pozitivnih osobina učvrstilo i postalo nešto sasvim očekivano i normalno.

Dobra „fora“, koja i te kako „radi“, jeste da glumite samopouzdanje i onda kada se osećate nesigurno. Evo primera: ako ste u društvu, govorite polako, da možete pratiti i čuti svoje reči. Ljudi koji nisu samopouzdani govore brzo, kao da nije važno to što će reći. Ne činite to, već ako ste postavili pitanje, koje drugi nisu čuli ili nisu obratili pažnju, ne ustručavajte se da isto pitanje postavite ponovo.

Prevaziđite neku svoju lošu naviku. Pri tome ne mislimo da krenete „krupnim koracima“, kao što je ostavljanje cigareta, već naviknite sebe da ustajete deset minuta ranije ili da posle buđenja popijete čašu vode. Videćete i sami, čovek koji promeni jednu svoju lošu naviku, oseća se moćno kao vojskovođa koji je pobedio u bici.

Nemojte videti uvek problem u rešenju, već gledajte rešenja za probleme. Rukovodite se pravilom, da svako pitanje ima svoj odgovor. „Ništa nije toliko moćno ili veliko, da za njega nema leka“, kaže jedna stara narodna mudrost. Dakle, nemojte tražiti probleme tamo gde ih nema, a ukoliko i postoje, probajte pronaći najbolje rešenje; ako ne uspete, privremeno „napustite situaciju“, jer vremenom nešto „važno“, prestane da bude bitno ili se samo od sebe reši. Ili ćete vi rešiti, na ovaj ili onaj način. Verujte u sebe da to možete, samo ako se dovoljno potrudite.

Na jačanju samopouzdanja može da se radi i kroz učenje. Što više znamo, više vredimo i imamo bolju sliku o sebi. Ako ste u godinama kada je fakultet davna prošlost, uvek možete naučiti neki strani jezik ili neku zaboravljenu veštinu ručnog rada. Setite se – uvek je bolje raditi nešto, nego ne raditi ništa. „Nezaposlen um je đavolje igralište“, kaže stara izreka, a to znači da ćete, ako ste dokoni, verovatno početi da mislite negativno o sebi samima. I obratno – ako za mesec dana savladate osnove nemačkog jezika, osećaćete se neupredivo bolje!

Ako ste stalno nešto odugovlačili da uradite, prekinite taj „začarani krug“ i obavite zadatak. Primetićete kako vam volja postaje jača, a time i raspoloženje postaje bolje, pa ćete se osećati odlično u vezi vas samih.

Nasmešite se drugima, budite ljubazni, srdačni i velikodušni! Ljudi prepoznaju pozitivne vibracije i odgovaraju na isti način. Ako pozitivno razmišljanje i ponašanje postanu vaš novi stil života, možete niskom samopouzdanju reći zauvek – zbogom!